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《子弹笔记》要点

分类: 阅读 · 字数: 1408 · ...

理论

  • 子弹短句分为三类:任务(Task,需要做的事情), 事件(Event,你的经历), 笔记(Note,不想遗忘的信息)
  • 任务子弹分类:任务(●), 完成的任务(x), 迁移的任务(>), 计划中的任务(<), 不想关的任务(划去)
  • 事件子弹:用“○”表示,简明客观的记录即将发生或已经发生的事件,方便日后回顾与解决问题
  • 笔记子弹:用“-”表示,当某件事情有重要或有趣的细节值得记录时使用
  • 优先符号:用“★”表示,用于标注重要的子弹短句,常于任务子弹搭配
  • 灵感符号:用"!"标注笔记子弹,表明这条笔记让我产生了想法,思考或见解,供后续整理
  • 集子:模块化的集子解决混乱。子弹笔记的四个核心集子:每日记录,月度记录,未来记录,索引
  • 每日记录:快速记录一天的任务,事件,笔记,让思想减负
  • 月度记录:分为日历页和任务页,日历页是事件发生的时间轴,任务页梳脑中所有思绪
  • 未来记录:每日记录中有未来之事迁移到未来记录中,月度记录的时候查看未来记录进行迁移
  • 月度迁移:回顾上月任务未完成情况,分成4中情况:1.舍弃 2.重新抄写 3.迁移到个性化集子 4.迁移到未来记录
  • 年度迁移:回顾上一年的未完成情况,考察迁移那些项目,集子

实践

  • 反思:日反思规划,夜反思回顾。
  • 意义:很多人把追求快乐当作人生目标,事实上快乐不可占有。当你达成某个目标或者得到你想要的生活后,你的快速适应会让你觉得平淡无奇,快乐感逐渐消退。快乐只是一种情绪,是我们着手进行其他目标时的结果。我们更应该关注怎么做,即寻找生活的意义。观察那些让你产生好奇心,那些“大放光芒”的事物,这些事物有可能具有意义。寻找这些事物的本质。
  • 目标:带意向的设定目标,目标的灵感可以来源与激情之源。创建目标集子,设定期限,分清主次,划去不必要的目标。分解长期目标为冲刺目标,分解前头脑风暴,每日反思 ,即时修正。
  • 循序渐进:实现目标的过程不要期待巨变,要持续改善。

好句摘录

  • 如果生活是大海,那么其中的每一天就像海浪一样,有的震撼,有的普通。子弹笔记就像海岸,在每一天的影响下得到雕琢。
  • 若没能把想法积极的运用到生活中,就算是最强烈的信仰,最有益的经验也会消散。
  • 无论一项行动有多么简单,其背后都蕴含了无数选择。
  • 眼睛只能看到光亮,耳朵只能听到声音,而一颗聆听的心却能感知到意义。
  • 好奇心是我们在看到某种潜能时产生的触电般的兴奋劲。好奇心点亮幻想与惊讶,就像磁铁一样,把我们从封闭的自我中拉出来,融入世界中,它超越理智、欲望、个人利益,甚至是快乐。
  • 享乐效应指当前环境的改变给人带来快乐时,人们通常会很快适应环境的改变,恢复到平常的快乐程度。
  • 快乐是我们着手进行其他目标时的结果。如果快乐是行为的结果,那我们就不该问自己如何才能快乐了。相反,我们该问问自己,要怎么做。
  • 作家克托尔.加西亚曾说:“你的ikigai即是你擅长的事,又是你热衷的事”。多年来,人们用许多不同的字眼和实践来描述这一点,但都殊途同归的回到生活意义的核心。
  • 感受那些“大放光芒”的事物,这些事物有可能具有意义。
  • 如果不带意向的胡乱设定目标,目标就有可能沦落为我们在遭遇龌蹉或悲痛时下意识的反应。
  • 获得干劲的一大妙招就是意识到时间有限。
  • 目标的灵感启发应当源自自身的生活经历。不论是带给你欢乐的积极动力还是带给你悲惨教训的生活苦难,你的生活中肯定有真正的激情之源。把这些经历运用起来,这些都是强有力的意义源泉,你可以从中找到有意义的目标。
  • 宏大的目标往往费时又费力,在这一路上你会面对各种挑战,耐力常常是你最狡猾最致命的对手。因此,要实现宏大的目标,常常需要切实的需求看来激励自己度过数日,数月,甚至数年的风风雨雨。这项需求必须足够强劲,才能抵御一路上的分心、借口和疑惑。
  • 这个世界上有天真的问题,乏味的问题,用词不当的问题,自我批评不足提出的问题。但每一次发问都是为了了解世界。这世界上没有愚蠢的问题。

Posted on 2019-03-05


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