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关于焦虑

分类: 随笔 · 字数: 667 · ...

有三类事情:第一类只要花时间就能完美解决;第二类不仅要花时间,还得费点脑筋才能大体完成;第三类即使花了时间、耗了精力仍感觉遥遥无期。

把大量的时间花在第一类事情,就是在做些无意义的重复劳动。死磕第三类事情,发现自己的预期与现状遥不可及,便会忧虑。唯有第二类事情,在力所能及的范围内又不能轻易达到。完成它有成就感,再次碰到想追求更完美,也有挑战欲。

当第二类事情轻车熟路,就变成了第一类事情;而曾经遥不可及的第三类事情也随着我们能力的增长,变成了现在的第二类事情。当然,最终也会变为第一类事情。三二一、三二一的转变,不变的是事情本身,变化的是我们处理事情的能力。

私以为,焦虑的人把焦点放在了第三类事情,期盼着更加明朗和美好的未来,前路一旦不明朗便倍感焦虑。殊不知,未来是由脚下的砖石铺砌起来的,如果连脚下的路都走不稳,那何谈未来?

我的经验是,别去想那些有的没的,抓紧时间把第二类事情做好,同时把第三类事情放入未来的规划。这样脚踏实地,前路会越来越明亮,能够解决的问题会越来越多,能力也便水涨船高。

小的时候,我们不知”焦虑“为何物,所以不开心的时候会自发的排遣不快,或找亲人朋友聊天,或听音乐打游戏,然后开开心心的开始新的一天。现在长大了,我们在焦虑的时候便敏感的意识到:”哦,我现在很焦虑,怎么办,怎么办?“,然后想着想着就陷入了思维的怪圈。一天两天,一周半月,时间在焦虑中荒废。孩子解决不开心的思维几乎是本能的,而大人面对焦虑多数时候显得无能为力。不是大人的烦恼更多,而是我们内心习惯了焦虑和消极是生活必不可少的状态,我们习惯地以为可以通过思考解决问题。但其实,最好的解决问题的方法不是胡思乱想,而是立刻行动!做力所能力的第二类事情吧。